Individuálne poradenstvo a koučing
V dôležitých životných chvíľach je užitočné mať po boku niekoho, kto vám poskytne podporu, pochopenie a priestor na spočinutie. Individuálna konzultácia a koučing sú účinné spôsoby osobného rozvoja, ktoré umožňujú zastaviť sa, zorientovať v sebe, v svojich potrebách a situácii.
Individuálne poradenstvo
Individuálne poradenstvo vás môže podporiť pri zvládaní náročných situácií, s ktorými sa v živote stretávate. Rozhovor so skúseným profesionálom vám poskytne útočisko a bezpečie potrebné na nazbieranie nových síl, energie, sebadôvery a istoty.
Môžete sa na mňa obrátiť s konkrétnym problémom (napr. zvládanie náročných emócií, partnerské problémy, otázky ohľadom výchovy, pracovné výzvy) alebo môžeme pracovať v rámci „otvoreného kontraktu“ na všeobecnejších témach, ako je životná spokojnosť, sebadôvera, zvládanie úzkosti, depresie, pocitov strachu, samoty a pod.
Individuálny koučing
Ak sa potrebujete zorientovať v komplikovanej situácii, získať nové pohľady a perspektívy, v rámci koučingu nájdete potrebný priestor a podporu. Pomocou vhodných experimentov preskúmate, čo je pre dôležité a lepšie si uvedomíte svoje potreby. Tento proces pomáha naštartovať novú energiu a odkrýva nové možnosti riešenia.
Koučing zo psychologickým pozadím je vhodný pri konkrétnych pracovných aj životných výzvach – napr. nová pozícia, dôležitá životná zmena, určovanie priorít, organizácia času, kariérne rozhodnutie, fungovanie v rámci domácnosti, vo vzťahu s partnerom, kolegami a pod. Môžete sa na mňa obrátiť, keď sa cítite „zaseknutí“, cyklíte sa vo svojich úvahách a potrebujete získať nadhľad a inšpiráciu.
Individuálne poradenstvo alebo koučing prebieha ako séria stretnutí s psychológom alebo koučom, ktorý vytvára pre klienta podporujúce prostredie a sprevádza ho v sebapoznaní a experimentovaní.
Počet stretnutí je vopred dohodnutý a pohybuje sa od jedného až po niekoľko desiatok, podľa tém a povahy požadovaných zmien. Stretnutia trvajú zvyčajne 50 alebo 90 minút a ich cieľ je stanovený na základe potrieb klienta a priebežne revidovaný podľa jeho aktuálneho progresu. Ideálna frekvencia je 1 až 2 týždne.
